Vielleicht fühlen Sie sich gerade festgefahren, überfordert oder von Sorgen belastet. Die Verhaltenstherapie kann dabei helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Sie ist eine wissenschaftlich fundierte und gut erprobte Methode, die Menschen in schwierigen Lebenssituationen unterstützt – ob bei Ängsten, Depressionen, Stress, Zwängen oder anderen belastenden Themen.

Der Name „Verhaltenstherapie“ kann den Eindruck erwecken, es gehe nur darum, das Verhalten zu verändern. Tatsächlich geht es jedoch darum, gemeinsam zu verstehen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen miteinander verbunden sind – und wie wir durch neue Erfahrungen Schritt für Schritt hilfreiche Veränderungen anstoßen können.

In unserer Zusammenarbeit schauen wir auf die Ursachen Ihrer aktuellen Belastung, erkennen wiederkehrende Muster und entwickeln gemeinsam neue, alltagstaugliche Wege, mit Herausforderungen umzugehen. Sie sind dabei aktiv am Prozess beteiligt und verstehen jederzeit, warum wir welche Schritte gehen. Übungen zwischen den Sitzungen helfen Ihnen, das Erarbeitete im Alltag zu festigen.

Ob für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge und neue Perspektiven an die Hand zu geben, damit Sie sich selbst in schwierigen Momenten unterstützen können und wieder mehr Freiheit im Denken, Fühlen und Handeln gewinnen.